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Dirk Schornstein -
9 years ago
(Translated by Google) My wife lived just around the corner in the Preysingstraße and we are often curious run past the training room - is located directly on Preysingplatz. We both did not know about EMS training, we hardly do any other sport either.
One night we dared to go in and did a trial. In the EMS training you get a vest, arm and leg straps and one for the buttocks. Through these flows every 4 seconds for 4 seconds of electricity and irritates the muscles - similar to the physiotherapy. The whole thing for 20 minutes.
There are two devices in the training room next to each other, in front of the coach, each of which performs the exercises and makes sure that you move optimally. During the session, the current is then adjusted further and further. You do not imagine how exhausting 20 minutes can be - after that you are pretty exhausted.
We decided to make weekly appointments after the trial, so since the beginning of 2012 we have been enthusiastic customers in the training room.
After only a few weeks, I noticed the first changes:
My back had become much stronger, I suddenly ran up and down stairs. This proves to me that with EMS training you can really get hold of muscle groups that can not be reached so well in normal training. After a short time you could also see positive optical changes. I have now grown from 63 to 69 kilos (size 1.71) - whereby my scale attests to only minimal increase in fat;)
The then S-T-shirts are already a bit tight around the shoulders.
The big advantages for me for EMS in the training room:
- regular fixed dates
- only 20 minutes only once a week
- noticeable results
- Laundry means: have nothing to bring. In 30min, train, get out.
- personal atmosphere: 1 trainer, maximum 2 trainees
- friendly and competent trainers who demand you and not overwhelm you
- easy date shift if you can not
So I can only recommend EMS training in the training room.
(Original)
Meine heutige Frau wohnte gleich um die Ecke in der Preysingstraße und wir sind oft neugierig am Trainingsraum vorbeigelaufen - liegt direkt am Preysingplatz. EMS-Training kannten wir beide nicht, auch sonstigen Sport betreiben wir kaum.
Eines Abends habe wir uns doch mal rein getraut und haben ein Probetraining absolviert. Beim EMS-Training bekommt man eine Weste, Arm und Beingurte sowie einen für das Gesäß. Durch diese fließt alle 4 Sekunden für 4 Sekunden Strom und reizt die Muskeln - ähnlich wie bei der Physiotherapie. Das Ganze 20 Minuten lang.
Dabei stehen im Trainingsraum zwei Geräte nebeneinander, davor der Trainer, der jeweils die Übungen vormacht und aufpasst, daß man sich optimal bewegt. Während der Sitzung wird die Stromstärke dann immer weiter angepasst. Man stellt sich nicht vor wie anstrengend 20 Minuten sein können - danach ist man ziemlich ausgepowert.
Wir beschlossen nach dem Probetraining wöchentliche Termine auszumachen und so sind wir seit Anfang 2012 begeisterte Kunden im Trainingsraum.
Schon nach wenigen Wochen merkte ich die ersten Veränderungen:
Mein Rücken war viel stärker geworden, ich lief plötzlich Treppen aufrecht hinauf und hinunter. Das beweist mir, daß man mit EMS-Training wirklich an Muskelgruppen herankommt, die bei normalem Training nicht so gut erreicht werden können. Nach kurzer Zeit konnte man auch positive optische Veränderungen erkennen. Ich bin inzwischen von 63 auf 69 Kilo gewachsen (Größe 1,71) - wobei mir meine Waage nur minimalen Fett-Zuwachs attestiert ;)
Die damaligen S-T-Shirts werden schon ein wenig knapp um die Schultern.
Die großen Vorteile für mich für EMS im Trainingsraum:
- regelmäßige feste Termine
- nur 20 Minuten nur einmal die Woche
- spürbare Ergebnisse
- Wäscheservice heißt: nichts mitbringen müssen. In 30min rein, trainieren, raus.
- persönliche Atmosphäre: 1 Trainer, maximal 2 Trainierende
- freundliche und kompetente Trainer, die einen fordern und nicht überfordern
- problemlose Terminverschiebung wenn man mal nicht kann
Ich kann EMS-Training im Trainingsraum also nur herzlichst empfehlen.
