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Jessica -
3 years ago
(Translated by Google) I tried EMS training for the first time yesterday (EMS cardio training, 20 minutes)! It was fun, new and also exhausting. In some places I can feel the sore muscles today. ???? I will now do this through my Urban Sports Club membership 4 x 20 minutes a month u0026 report what it brings! ????
Going to the studio yesterday took quite a bit of effort. At first I was unsure and didn't know what to expect. Even in gyms with machines and dumbbells, I always feel ashamed, unsportsmanlike and ignorant, so I usually never stayed in something like that for long. And yesterday there were only training men in the room - that made it even more difficult. Precisely because I wear skin-tight clothing (without underwear) during EMS u0026 can't hide anything. So the naked truth.
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I locked my bike in front of the door, did a lap around the block beforehand, took a deep breath and kept my goal in mind to finally get fitter and not equate the 30s with the 20s with unhealthy eating, no exercise and lots of alcohol. Get in!!!
And then everything changed! Everyone there in the studio was super friendly, thought it was great that I was trying it out u0026 motivated me overall for my new beginning! The trainers stood by my side, I was allowed to be alone in the back room u0026 do cardio units u0026 hey presto (I've done that several times) it no longer felt strange. That showed me again that a lot of things just happen in my head u0026 that I need new positive experiences like these yesterday much more! So girls, dare to try something new!
(Original)
Ich habe gestern das erste Mal EMS Training ausprobiert (EMS Cardiotraining, 20 Minuten)! Hat Spaß gemacht, war neu und auch anstrengend. An einigen Stellen spüre ich heute den Muskelkater. ???? Ich werde das jetzt über meine Urban Sports Club Mitgliedschaft 4 x 20 Minuten im Monat machen u0026 berichten, was es bringt! ????
Ins Studio gestern zu gehen, hat mich ganz schön Überwindung gekostet. Erst einmal war ich unsicher und wusste nicht, was auf mich zukommt. Auch in Fitnessstudios mit Geräten u0026 Hanteln fühle ich mich bisher immer beschämt, unsportlich u0026 unwissend, sodass ich meist nie lange in so etwas geblieben bin. Und gestern waren insgesamt nur trainierende Männer im Raum - das hat es auch noch erschwert. Gerade weil ich beim EMS eine Hautenge Kleidung (ohne Unterwäsche) trage u0026 nichts verstecken kann. Die nackte Wahrheit also.
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Ich habe mein Fahrrad vor der Tür abgeschlossen, bin vorher eine Runde um den Block gegangen, habe tief durchgeatmet und mein Ziel vor Augen gehalten, endlich fitter zu werden und die 30er nicht den 20er mit ungesunder Ernährung, keinem Sport und Mengen von Alkohol gleichzusetzen. Nix wie rein!!!
Und dann kam alles anders! Alle dort in dem Studio waren super freundlich, fanden es klasse, dass ich es ausprobiere u0026 motivierten mich insgesamt für meinen Neuanfang! Die Trainer standen mir zur Seite, ich durfte im hinteren Raum auch mal alleine für mich sein u0026 Cardio Einheiten machen u0026 schwupp (das habe ich schon öfter gemacht) fühlte es sich nicht mehr fremd an. Das hat mir wieder gezeigt, dass vieles sich einfach nur im Kopf abspielt u0026 ich neue positive Erfahrungen wie diese gestern viel mehr brauche! Also Mädels, traut euch, mal etwas Neues auszuprobieren!