Fit in Balance+

5 Anja Juhr - a year ago

(Translated by Google) At Nina you can experience a wonderful yoga practice - both in her lovingly furnished studio and virtually. In her individual lessons, she adjusts to you 100% and creates a very individual yoga experience for you, tailored to your needs and possibilities. The virtual classes make it possible to practice yoga at home. The transmission via zoom works without any problems and the processing is child's play.

(Original)
Bei Nina kann man eine ganz wundervolle Yoga-Praxis erleben - sowohl in ihrem liebevoll eingerichteten Studio als auch virtuell. In ihren Einzelstunden stellt sie sich zu 100% auf dich ein und kreiert für dich ein ganz individuelles Yoga-Erlebnis passend zu deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Die virtuellen Klassen ermöglichen es, Yoga auch zu Hause praktizieren zu können. Die Übertragung via Zoom klappt problemlos und die Abwicklung ist kinderleicht.

5 Ilse Scharfenberg - 2 years ago

(Translated by Google) I have never experienced such a competent, experienced and consistent trainer. Because of my chronic back pain, I attended an abdominal u0026 back course and will continue to attend courses here, because Nina Reff offers a wonderful mix: yoga, pelvic floor, Pilates, fascia, breathing and much more. All accompanied with great care and affection. Your trained eye sees every condition and can therefore stand by everyone.
That was good for me and I was very impressed.

(Original)
Solch eine kompetente, erfahrene und konsequente Trainerin habe ich bisher nicht erlebt. Wegen meiner chronischen Rückenschmerzen habe ich einen Bauchu0026Rücken Kurs besucht und werde hier auch weiterhin Kurse besuchen, denn Nina Reff bietet eine ganz wunderbare Mischung: Yoga, Beckenboden, Pilates, Faszien, Atem uvm. Alles mit großer Achtsamkeit und sehr liebevoll begleitet. Ihr geübtes Auge sieht jede Befindlichkeit und kann somit jedem/jeder zur Seite stehen.
Das hat mir gut getan und mich sehr beeindruckt.

5 Janine Tellinger - 2 years ago

(Translated by Google) A great experience with expert guidance
I liked the post-natal/pelvic floor training course so much that I did it twice. It was nothing compared to the stale feeling after my first delivery. Nina manages that - despite your own child or noises from others - you really perceive the time with her for yourself. The exercises are challenging, well explained and accompanied. You can tell that Nina has specialist knowledge and she also responds to aches and pains that are currently plaguing some moms. Absolutely to recommend!

(Original)
Eine tolle Erfahrung mit fachkundiger Anleitung
Der Rückbildungskurs/ Kurs für Beckenbodentraining hat mir so gut gefallen, dass ich ihn zweimal gemacht habe. Es war kein Vergleich zu dem altbackenem nach meiner ersten Entbindung. Nina schafft es, dass man -trotz eigenem Kind oder Geräusche von anderen- dass man die Zeit bei ihr wirklich für sich selbst wahrnimmt. Die Übungen sind anspruchsvoll, gut erklärt und begleitet. Man merkt, dass Nina Fachwissen hat und sie geht auch auf Wehwehchen ein, die einige Mamas gerade aktuell plagen. Absolut zu empfehlen!

5 Lillehus Thalemann - 5 years ago

(Translated by Google) I felt very well cared for by Nina with her sympathetic, warm-hearted and open manner, both for yoga for pregnant women and for yoga for regression. Despite the partly very lively atmosphere in the course due to the babies present, Nina conveys a nice calm and serenity, which made the hours valuable islands in my stressful everyday life. Nina always manages to convey a good balance between paying attention to your own limits and the physical challenge, looks at the individual "physical construction sites" and needs and always has a personal word.

(Original)
Sowohl beim Yoga für Schwangere als auch beim Rückbildungsyoga habe ich mich bei Nina mit ihrer sympathischen, warmherzigen und offenen Art sehr gut aufgehoben gefühlt. Trotz der teilweise durch die anwesenden Babys sehr lebhafte Atmosphäre im Kurs vermittelt Nina eine schöne Ruhe und Gelassenheit, die mir die Stunden zu wertvollen Inseln im stressigen Alltag gemacht hat. Nina schafft es immer, eine gute Balance zwischen dem Achten auf eigene Grenzen und der körperlichen Herausforderung zu vermitteln, schaut auf die individuellen "körperlichen Baustellen" und Bedürfnisse und hat immer ein persönliches Wort.

5 Manja John - 5 years ago

(Translated by Google) In the meantime, I have almost everything with Nina: Yoga with belly, yoga with baby, individual training - with and without belly and baby - and finally a demanding yoga class as a time just for me and a little oasis in my mom's life. Nina's yoga practice is a perfect mix of calm and powerful, spiritual and body-oriented for me. Every hour you can decide anew whether you want to work out properly or take it a little more relaxed.
Nina has a look for everyone in the course. She corrects where it needs to be, but without disturbing the flow, and always finds warm words that support and make the lessons special. However, she sometimes confuses left and right, which has never led to more serious accidents :-)
In short: I've been in balance a lot more since I've been doing yoga with Nina, I'm still working on fit. Try out!

(Original)
Inzwischen habe ich bei Nina fast alles durch: Yoga mit Bauch, Yoga mit Baby, Einzeltraining - mit und ohne Bauch und Baby - und schließlich einen anspruchsvollen Yogakurs als Zeit nur für mich und kleine Oase im Mamadasein. Ninas Yogapraxis ist eine für mich perfekte Mischung aus ruhig und kraftvoll, spirituell und körperorientiert. Man kann in jeder Stunde von Neuem selbst bestimmen, ob man sich richtig auspowern oder es etwas entspannter angehen möchte.
Nina hat einen Blick für jeden im Kurs. Sie korrigiert, wo es sein muss, aber ohne den Fluss zu stören und findet immer warme Worte, die den Unterricht tragen und besonders machen. Allerdings verwechselt sie manchmal links und rechts, was aber noch nie zu schwereren Unfällen geführt hat :-)
Kurz: In Balance bin ich viel mehr, seit ich bei Nina Yoga mache, an fit arbeite ich noch. Ausprobieren!

5 Sandra Thumm - 3 years ago

(Translated by Google) Being in harmony with body, mind and soul ... I know what that means since attending a course with Nina Reff. There is nothing like it and I've tried a lot. If you want to find your middle and get a healthy body, I recommend a yoga course with Fit in Balance +. After my first class, my family realized that I was walking straight. I feel muscle group that I did not know before. But my body never hurts. My body feels comfortable in the house of Fit in Balance +. Shortened muscles stretch. My soul is smiling. Now I go to Nina Reff twice a week and it's the most important dates of the week for me - just for me my needs are there. Everyday life waits patiently outside and that's a good thing. Because that's how I fill up my energy.

(Original)
In Einklang mit Körper, Geist und Seele sein... was das bedeutet weiß ich seit ich einen Kurs bei Nina Reff besuche. Es gibt nichts Vergleichbares und ich habe schon viel probiert. Wer seine Mitte finden möchte und einen gesunden Körper erlangen will, dem empfehle ich einen Yoga Kurs bei Fit in Balance +. Schon nach meinen ersten Kurs stellte meine Familie fest, dass ich gerader gehe. Ich spüre Muskelgruppe, die ich vorher nicht kannte. Aber mein Körper tut nie weh. Mein Körper fühlt sich wohl im Haus von Fit in Balance+. Verkürzte Muskeln strecken sich. Meine Seele lächelt. Nun gehe ich 2 x die Woche zu Nina Reff und es sind für mich die wichtigsten Termine in der Woche - die nur für mich meine Bedürfnisse da sind. Der Alltag wartet geduldig draußen und das ist gut so. Denn so tanke ich volle Kraft.

5 Jeanette Scholz - 3 years ago

(Translated by Google) The lessons with Nina are really good. She always finds the right words in the course that bring you down and shine from within. In general, I would like to thank Nina for all the relaxation in 2018, with which I always go home from you. She really has a very special gift that I really appreciate. Nina's one hour per week is and remains a solid pillar for a balanced mental life. I can only recommend it!

(Original)
Die Stunden bei Nina tun echt gut. Sie findet immer die richtigen Worte im Kurs, die einem zum runterkommen und von innen zum strahlen bringen. Überhaupt danke ich Nina für die ganze Entspannung im Jahre 2018, mit der ich immer von dir nach Hause gehe. Sie hat wirklich eine ganz besondere Gabe, die ich sehr zu schätzen weiß. Die eine Stunde bei Nina pro Woche ist und bleibt eine feste Säule für (m)ein ausgeglichenes Seelenleben. Nur zu empfehlen!